Procrastination, New Year’s resolutions and some other thoughts

As the new year draws close many of us start to reflect on our accomplishments, our lives so I thought it might be a great time to review the way we set up goals and how we follow up with them. Did we do what we set up to do this year? Did we accomplish…

Procrastinación, año nuevo y otras ideas

A medida que el nuevo año se aproxima, muchos empezamos a reflexionar sobre nuestros logros y nuestras vidas en general. ¿Alcanzamos las metas que nos propusimos el comienzo del año? ¿Alcanzamos algunas de las metas que tenemos en general para nuestras vidas? Generalmente comenzamos el año con la mejor de las intensiones pero a medida…

Negative Thinking

Negative thoughts are like gremlins, when we feed them at the wrong time, they can reproduce and create havoc in our minds. Sometimes they are funny but sometimes they can cause a great deal of destruction. Negative thinking is more common than we think; a great percentage of our daily thinking contains some negativity or…

Pensamientos negativos

Los pensamientos negativos son como gremlins (como la película), si los alimentamos a la hora inapropiada, crecen y se convierten en una plaga. A veces son graciosos pero pueden causar grandes problemas y destrucción en nuestras vidas. Los pensamientos negativos son más comunes de lo que pensamos. De hecho, una gran parte de nuestros pensamientos…

Trauma (Part II)- PTSD

Last week I described trauma (more details here) and today I want to expand on that onto a specific kind of trauma PTSD (Post Traumatic Stress Disorder). PTSD occurs when the individual has been directly exposed to or has witnessed a traumatic event (or events). These events can involve the death or others, threaten death…

Trauma (Part I)

Trauma has become a very common topic or word to use. In the psychology world, we know more now about what it is and how to treat it but it is my experience that most people don’t understand the devastating repercussion of trauma in their lives, possibly because there might not be enough clarity on…

Trauma (Parte 1)

La palabra trauma es actualmente bastante común. Los avances en el mundo de la psicología han servido para entender que es, como sucede y como tratarlo. Sin embargo, es mi experiencia que muchos no entienden las devastadoras repercusión que el trauma tiene en nuestras visas; posiblemente porque no saben que es el trauma, como se…