Gottman Couples Therapy

How is your relationship? On a scale from 1-10, how happy are you in your relationship? Is there intimacy, misunderstandings, and fights? If these questions have made you think, and reflect, that is great, but before you move forward you should know what to look for. You should think about both the therapist and the…

Método Gottman para parejas

¿Cómo está su relación? En una escala del 1 al 10, cuán feliz es usted en su relación? Hay intimidad, discusiones, malentendidos frecuentes? Si estas preguntas le han hecho pensar, le propongo que considere terapia de pareja. Pero antes de empezar a buscar un terapeuta, es importante que sepa que escoger cual es la opción…

ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Although ACT is not a new therapy, it is gaining quite a bit of attention because one of its main concepts is linked to mindfulness and the need to be present. ACT (pronounced like the word ‘act’) is mainly a behavioural therapy that navigates first, the difficulty of accepting our reality, our present situation for…

ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso)

ACT es el nombre en inglés de la terapia de aceptación y compromiso. ACT no es una nueva forma de terapia pero ha obtenido mucha atención últimamente porque uno de sus pilares esta relacionado a la atención plena y a estar presente en el momento. ACT se pronuncia ‘act’ y es fundamentalmente una modalidad de…

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is an integrative psychotherapy approach proven to be effective in treating mental blocks (as it relates to sports), disturbing memories, a trauma that could be the result of physical abuse or disturbing life experiences (i.e. war) but also panic attacks, phobias, and much more. EMDR is not considered a…

EMDR

La desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares se conoce en español por el acrónimo EMDR (su equivalente en inglés) es una técnica integrativa que ha demostrado ser muy eficiente en el tratamiento de bloqueos mentales (que es frecuente en deportistas), memorias perturbadoras, de trauma que puede ser el resultado de abuso físico y sexual u…

Transactional Analysis

Transactional Analysis (TA) is a theory of personality that helps us understand our psychological structure. When we use TA in therapy we are able to discover how we acquired some of the behaviour patterns, defense mechanisms, beliefs, etc. that explain our behaviour as adults. In other words, TA can bring to the surface the life…