CBT (Terapia de comportamiento cognitiva)

La terapia de conocimiento cognitiva o cognoscitiva es una de las formas de terapia más populares usadas por los psicoterapeutas porque provee al cliente con técnicas generalmente sencillas y específicas que pueden traer resultados inmediatos.

CBT integra procesos cognitivos (pensamientos e ideas), comportamiento, emociones y aprendizaje. El tratamiento tiene como objetivo identificar los creencias y/o comportamientos inadecuados que pueda poseer el cliente y reemplazarlos con ideas y comportamientos que estén mas de acuerdo con las necesidades de cambio que desea el cliente. CBT no elimina los problemas de salud mental, ni llega al fondo de las razones por las que el cliente adoptó esa forma de pensar o de comportarse, pero si ayuda a enfrentar dichos problemas de una manera más saludable y a crear hábitos que ayuden a mejorar su vida en general.

Comparta si usted piensa que usted o alguien que usted conoce se beneficiaria con este tipo de terapia. Siempre busque ayuda de un profesional calificado en el tratamiento.

 

dayami - red

 

(American Psychological Association, 2007)

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