Análisis transaccional

Análisis transaccional (TA) es una teoría de personalidad que ayuda a entender como estamos estructurados psicológicamente. Usando TA en terapia podemos indagar y entender la manera en la que adquirimos patrones de comportamiento, mecanismos de defensa, creencias, estructuras psicológicas, etc. que pueden explicar como funcionamos de adultos. En otras palabras, TA saca a la luz…

CBT (Cognitive Behaviour Therapy)

CBT is one of the most popular approaches to psychotherapy because it is very action-oriented, meaning the client is able to implement techniques/skills right away and see immediate results. CBT stands for Cognitive Behavioural Therapy and it is a type of psychotherapy that integrates cognition (thoughts and ideas), behaviours, emotions and learning. Treatment aims to…

CBT (Terapia de comportamiento cognitiva)

La terapia de conocimiento cognitiva o cognoscitiva es una de las formas de terapia más populares usadas por los psicoterapeutas porque provee al cliente con técnicas generalmente sencillas y específicas que pueden traer resultados inmediatos. CBT integra procesos cognitivos (pensamientos e ideas), comportamiento, emociones y aprendizaje. El tratamiento tiene como objetivo identificar los creencias y/o…