Welcome to Conscientia Counselling

| “The unexamined life is not worth living” – Socrates | First and foremost, welcome to our blog. “Conscientia” is the Latin word for AWARENESS and that is basically the purpose of this blog: to help you create awareness in your life and in your relationships. When you understand who you are you have choices. You…

ENFJ, Blue, 2, but so much more…How about you?

As I was reading this month’s issue of the magazine Psychology Today, I came across a very interesting article on personality tests. It is very possible that personality tests are one of the most popular topics in psychology.  There is something powerful about being ‘described’, by a list of characteristics and traits, it is so…

ENFJ, 2, Azul…y mucho más. ¿Y usted que arrojaría su test de personalidad?

Mientras leía la publicación de la revista Psychology Today, encontré un articulo muy interesante sobre los test de personalidad, que a propósito, al menos en el mundo anglófono es probablemente uno de los tópicos psicológicos más populares. No hay mucho que sea mas fascinante que verse ‘descrito’ por una lista de características y rasgos tan…

The power to be you

One of the things I love the most about psychology is its scope of application. On the one hand, it studies and treats the maladaptive and pathological side of our experiences as human beings and on the other hand, it concerns itself with our potential to grow and our mental health in a positive way….

Procrastinación, año nuevo y otras ideas

A medida que el nuevo año se aproxima, muchos empezamos a reflexionar sobre nuestros logros y nuestras vidas en general. ¿Alcanzamos las metas que nos propusimos el comienzo del año? ¿Alcanzamos algunas de las metas que tenemos en general para nuestras vidas? Generalmente comenzamos el año con la mejor de las intensiones pero a medida…

Negative Thinking

Negative thoughts are like gremlins, when we feed them at the wrong time, they can reproduce and create havoc in our minds. Sometimes they are funny but sometimes they can cause a great deal of destruction. Negative thinking is more common than we think; a great percentage of our daily thinking contains some negativity or…

Pensamientos negativos

Los pensamientos negativos son como gremlins (como la película), si los alimentamos a la hora inapropiada, crecen y se convierten en una plaga. A veces son graciosos pero pueden causar grandes problemas y destrucción en nuestras vidas. Los pensamientos negativos son más comunes de lo que pensamos. De hecho, una gran parte de nuestros pensamientos…

Trauma (Part II)- PTSD

Last week I described trauma (more details here) and today I want to expand on that onto a specific kind of trauma PTSD (Post Traumatic Stress Disorder). PTSD occurs when the individual has been directly exposed to or has witnessed a traumatic event (or events). These events can involve the death or others, threaten death…

Trauma (Part I)

Trauma has become a very common topic or word to use. In the psychology world, we know more now about what it is and how to treat it but it is my experience that most people don’t understand the devastating repercussion of trauma in their lives, possibly because there might not be enough clarity on…

Trauma (Parte 1)

La palabra trauma es actualmente bastante común. Los avances en el mundo de la psicología han servido para entender que es, como sucede y como tratarlo. Sin embargo, es mi experiencia que muchos no entienden las devastadoras repercusión que el trauma tiene en nuestras visas; posiblemente porque no saben que es el trauma, como se…

Two Types of Narcissism?

Have you recently heard the idea that we are living in a more narcissistic society? I actually have a few times and it made me wonder if we all know what narcissism is and more importantly, did you know there are two types? Personality disorders can be plotted in a continuum. Basically what that means…

¿Dos tipos de narcisismo?

¿Ha escuchado recientemente que nuestra sociedad es víctima de un ola de narcisismo? Personalmente lo he leído y escuchado a través de varias fuentes pero al mismo tiempo me pregunto si todos sabemos de ambos tipos de narcisismo? Todos los trastornos de la personalidad se pueden poner en una línea continua, o sea que todos…