Welcome to Conscientia Counselling

| “The unexamined life is not worth living” – Socrates | First and foremost, welcome to our blog. “Conscientia” is the Latin word for AWARENESS and that is basically the purpose of this blog: to help you create awareness in your life and in your relationships. When you understand who you are you have choices. You…

Trauma (Part II)- PTSD

Last week I described trauma (more details here) and today I want to expand on that onto a specific kind of trauma PTSD (Post Traumatic Stress Disorder). PTSD occurs when the individual has been directly exposed to or has witnessed a traumatic event (or events). These events can involve the death or others, threaten death…

Trauma (Part I)

Trauma has become a very common topic or word to use. In the psychology world, we know more now about what it is and how to treat it but it is my experience that most people don’t understand the devastating repercussion of trauma in their lives, possibly because there might not be enough clarity on…

Trauma (Parte 1)

La palabra trauma es actualmente bastante común. Los avances en el mundo de la psicología han servido para entender que es, como sucede y como tratarlo. Sin embargo, es mi experiencia que muchos no entienden las devastadoras repercusión que el trauma tiene en nuestras visas; posiblemente porque no saben que es el trauma, como se…

Two Types of Narcissism?

Have you recently heard the idea that we are living in a more narcissistic society? I actually have a few times and it made me wonder if we all know what narcissism is and more importantly, did you know there are two types? Personality disorders can be plotted in a continuum. Basically what that means…

¿Dos tipos de narcisismo?

¿Ha escuchado recientemente que nuestra sociedad es víctima de un ola de narcisismo? Personalmente lo he leído y escuchado a través de varias fuentes pero al mismo tiempo me pregunto si todos sabemos de ambos tipos de narcisismo? Todos los trastornos de la personalidad se pueden poner en una línea continua, o sea que todos…

Borderline or Bipolar?

I love the fact that people are a lot more open to talking about mental health and mental illness nowadays. Of course with the open conversation, people feel more comfortable using certain vocabulary or buzzwords, to describe feelings, behaviours or personalities. Today I want to talk about a couple of the ones I have heard…

Bipolar o Trastorno límite de la personalidad?

Me encanta el hecho de que en estos días las personas se sienten mas cómodas hablando de enfermedades y se salud mental, Por supuesto, con las conversaciones también surgen momentos en los que usamos términos y vocabulario para describir sentimientos, comportamientos y rasgos de la personalidad. Hoy quiero hablar de un par de conceptos que…

Finding a Qualified Professional

For a while now I have been telling you about therapies and at the end of each of my posts I have been saying: ”always find help from a qualified professional”. Today I want to tell you exactly what that means. Unfortunately, this information will only apply to those living in Alberta, each province has…

Emotion coaching for parents

Last week I presented to you the therapy of John and Julie Gottman. Their research of more than 35 brought to light a lot more than an effective method to work with couples; it yielded a powerful insight into relationships of all kinds, including relationships with our children. The name is emotion coaching because the…

Entrenamiento emocional para padres

La semana pasada les presenté la terapia de John y Julie Gottman. Su investigación de más de 35 años trajo a la luz mucho más que un método para trabajar con parejas. También arrojo una percepción muy clara sobre las relaciones de todo tipo, incluyendo la relación que surge de la crianza de nuestros hijos….

Gottman Couples Therapy

How is your relationship? On a scale from 1-10, how happy are you in your relationship? Is there intimacy, misunderstandings, and fights? If these questions have made you think, and reflect, that is great, but before you move forward you should know what to look for. You should think about both the therapist and the…

Método Gottman para parejas

¿Cómo está su relación? En una escala del 1 al 10, cuán feliz es usted en su relación? Hay intimidad, discusiones, malentendidos frecuentes? Si estas preguntas le han hecho pensar, le propongo que considere terapia de pareja. Pero antes de empezar a buscar un terapeuta, es importante que sepa que escoger cual es la opción…